Qué es la Meditación Esencial Aplicada

 

La Meditación Esencial Aplicada o Método Mahat es el resultado de aplicar técnicas de Relajación, Meditación y Gestión Emocional al Coaching.

 

El Método Mahat es un proceso que optimiza tu "estado” ante cualquier actividad, situación o proceso.

 

Te ayuda a desarrollar tu potencial y adquirir confianza para explorar los condicionantes que te impiden disfrutar de la vida con totalidad. Cubre el vacío existente entre cómo estás ahora y cómo quieres estar.

 

Clases abiertas de Meditación Esencial Aplicada

 

La perfección debe alcanzarse desde la experiencia en el momento presente. Modela tu vida y conviértela en una obra de arte.

 

Antes de pretender tener éxito en cualquier ámbito, has de ser consciente desde qué realidad fijas tus objetivos.

 

Desde un marco lleno de dispersión, tensión, creencias limitantes y desmotivación, tus acciones no pueden ser lo suficientemente creativas para alcanzar algo, hasta el momento inalcanzable. Y desde un ámbito de estrategias superficiales para no sentirte insegur@, tus actos parten del sentimiento de no ser suficiente, de no ser capaz de... lo que provoca más necesidad, más carencia.

 

El miedo nos impulsa o nos bloquea, según sea nuestra relación con él. 

 

He constatado que tanto en el deporte, en la empresa y en la vida, para alcanzar nuestro rendimiento óptimo, para generar abundancia, debemos responder desde “nuestro centro” y validar todo nuestro ser: nuestra intuición, nuestra autenticidad, nuestra confianza, nuestro potencial, nuestra creatividad... y también nuestros miedos... sin reprimirlos.

 

El verdadero coraje no consiste en adoptar un papel de triunfador, sino en aceptar los constantes desafíos de la vida. Sólo por el hecho de aceptar nuestros miedos e inseguridades, ya nos hacemos dueños de nuestros destinos.

Objetivo de las Clases

 

"Algunos ven las cosas como son y se preguntan: ¿Por qué?. Yo veo las cosas como me gustaría que fueran y me pregunto: ¿Por qué no?.” GEORGE BERNARD SHAW

 

Te ofrezco un espacio de confianza donde de forma amena, creativa y vivencial, optimizaremos nuestro estado físico, mental, emocional y filo-espiritual.

 

Utilizaremos métodos de relajación no-activa (masajes), relajación semi-activa (respiración, visualizaciones,...), relajación dinámica (movimientos anti-estrés) y meditaciones temáticas, para profundizar en situaciones concretas (individual o colectivamente) desde un estado relajado y meditativo.

 

Experimentarás las diversas herramientas de autoliderazgo: técnicas de focalización, gestión del estrés, fortaleza y flexibilidad mental, autodisciplina y gestión emocional.

 

Dirigido a

 

Todas aquellas personas dispuestas a comprometerse con su propio desarrollo, que deseen mejorar su gestión del estado y sus habilidades de autoliderazgo.

 

Contenido de las Clases:

 

• Los objetivos poderosos
• La inteligencia corporal
• El diálogo interno: la flexibilidad y la fortaleza mental
• La motivación óptima y la autodisciplina
• La superación de bloqueos emocionales
• Las decisiones óptimas: los patrones de comportamiento
• El registro, la celebración y el modelaje

 

“Si lo puedes imaginar, lo puedes conseguir. Si lo puedes soñar, lo puedes ser.” WILLIAM A. WARD